SPRASANN合同会社は、500人を対象にスマホ使用時の手の不調や、既存スマホアクセサリーの満足度について調査を実施。その結果、89.6パーセントが「スマホ使用による痛み・疲れ」を感じており、特に30代の54.5パーセントが“頻繁に痛みを感じている”ことが明らかになった。さらに、従来のスマホリングやバンドには満足していないという声も多く、「快適性」を求める未充足ニーズが浮き彫りとなっている。
調査ハイライト
・全世代の89.6パーセントがスマホ使用による「手の疲れ・痛み」を実感
・30代の約半数(54.5パーセント)が「よく痛くなる」と回答。最も不調を感じている層
・痛み・疲れの部位は「指」「手首」に集中
・スマホリング・バンド使用経験者のうち、60.3パーセントが「今は使っていない」＝不満を抱えたまま使用を断念
・85.4パーセントが「負担軽減できるバンド」に興味あり。特に痛みの多い30代で高関心
■調査概要
調査対象：10代以上の男女
調査期間：2025年5月11日・12日
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調査機関：自社調査
調査方法：インターネットによる任意回答
有効回答数：500人(男性259人／女性238人／未回答3人)
回答者の年代：10代 0.8パーセント／20代 14.8パーセント／30代 42.2パーセント／40代 28.0パーセント／50代以上 14.2パーセント
回答者全体の1日のスマホ使用時間：1時間未満 4.8パーセント／1～2時間 19.2パーセント／2～4時間 48.6パーセント／4～6時間 17.0パーセント／6時間以上 10.4パーセント
■調査結果について
現代人のスマートフォン使用時間は年々増加しており、博報堂メディア環境研究所「メディア定点調査2025」の統計データによれば、1日のスマホ接触時間は過去最高を記録している。現代人の生活に深く根づいたスマートフォンだが、その利便性の陰で、端末の大型化・重量化に伴う体への負担、なかでも「手」への影響が見過ごされてきた側面も否めない。
こうした背景を踏まえ、SPRASANN合同会社は「スマホ使用時の手の不調や、既存スマホアクセサリーの満足度についての調査」を実施。本調査は、スマホ操作による手指や手首の痛み・疲れに注目したオープンデータが極めて少ない現状で、社会的にも意義のある取り組みとして位置づけている。実際に、調査結果からは多くのユーザーが「指が痛い」「手首が疲れる」といった身体的不調を日常的に感じている実態が明らかとなった。
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SPRASANN合同会社のスマホバンドの開発担当者自身もかつて、長時間のスマホ使用による手の痛みに悩まされ、その経験をきっかけに「負担を軽減しながらも快適に使える」スマホアクセサリーの必要性を実感。従来品に感じていた不満を洗い出しながら、機能性・装着感・デザインのすべてにこだわった製品開発に取り組んでいる。
1日のスマホ時間、全体の76パーセントが2時間以上！10パーセントは6時間以上！
まずは「1日に何時間スマホを使用するか」を調査。その結果、20代から40代にかけては「2時間〜4時間」の利用が最も多く、特に30代は過半数(64.5パーセント)がこの層に該当しており、家事に仕事にと忙しいなかでも、しっかりと使い込んでいることが伺える。また、「4時間〜6時間」以上の長時間利用者は、20代でやや多いものの、より上の年代では比較的少なく抑えられている。総じて、年代が下がるほどスマートフォンの使用時間が長くなる傾向が読み取れる。
※10代は少サンブル数(n＝4)のため参考値
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スマホ利用で手に不調、約9割が自覚。現代人の“スマホ疲れ”が深刻化
次に「スマホの使用によって手が痛くなったり疲れたりする経験の有無」について。「よくある(37.2パーセント)」と「たまにある(52.4パーセント)」を合わせると、実に89.6パーセントもの人が何らかの形で手に不調を感じていることがわかる。一方で、「あまりない(9.6パーセント)」や「全くない(0.8パーセント)」と答えた人はごく少数にとどまっており、スマホ利用が手の疲労や痛みの一因になっていることが明確に示されている。これは、日常的にスマートフォンを使用する現代人にとって、無視できない身体的負担があることを意味している。
“手指酷使時代”が到来…指の痛みはスマホユーザーの約6割！手首の痛みは5割超！
スマホの使用により痛みや疲れを感じる体の部位を複数選択で聞いた結果、最も多かったのは「指」(307件)で、次いで「手首」(278件)と、圧倒的に手に関連する部位に集中していることがわかった。スマホ操作において指と手首に負担がかかっている現状が如実に表れており、長時間の使用による慢性的な負荷が懸念される。さらに「首」や「肩」にも一定数の不調が報告されており、スマホ姿勢による全身への影響は無視できない。こうした結果から、手や姿勢への配慮が求められているといえる。
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“手指酷使世代”は30代！半数以上が手の不調について「よくある」と回答。深刻な状況が浮き彫りに
年代別にスマホ使用時に感じる手の痛みや疲れの頻度を調査。特に注目すべきは30代で、「よくある」と回答した割合がほかの年代と比べて最も高く、スマホ使用による手の不調を最も自覚している世代であることがわかる。仮説として、10代から長時間かつ長期間スマホに接してきた現30代に、その影響が蓄積として現れている可能性が考えられる。
また、20代と40代では「たまにある」との回答が多く、一定の負担は感じているものの、30代ほど深刻ではない様子がうかがえる。50代以上では「あまりない」「全くない」の比率がやや高く、使用頻度や操作スタイルの違いが影響している可能性がある。
全体としては、ほとんどの年代で手の不調を感じている人が多数を占めており、対策の必要性が浮き彫りに。
スマホリング／バンド経験者は8割、そのうち6割は使用をやめている
スマホリングやスマホバンドの使用経験について。「現在使っている」(31.8パーセント)、「以前使っていたがやめた」(25.8パーセント)、「試したことはある」(22.4パーセント)を合計すると、全体の80.0パーセントが何らかの形でスマホリングやスマホバンドを使用した経験があると回答。一方、「一度も使ったことがない」と答えた人はわずか20.0パーセントにとどまり、スマホアクセサリーとして非常に高い普及率を示している。ただし、使用を継続しているのはそのうちの約4割にとどまり、多くの人が途中で使用をやめていることから、製品の使い心地や耐久性、デザインへの満足度に課題がある可能性が考えられる。
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手が疲れないスマホバンドに興味津々な人は85.4パーセント
手の負担を軽減できるスマホバンドがある場合の興味の有無を尋ねた結果、「とても興味がある」(29.4パーセント)と「興味はある」(56.0パーセント)を合わせた“興味がある層”は全体の85.4パーセントに達しており、非常に高い関心が示されている。一方で「あまり興味はない」(12.4パーセント)や「全く興味はない」(2.2パーセント)は少数派にとどまっている。この結果から、スマホ使用による手の疲労や痛みといった課題が広く認識されており、それを解決する商品へのニーズが極めて高いことがわかる。
特に“手指酷使世代”の30代は、手が疲れないスマホバンドに興味あり！
手の負担を軽減できるスマホバンドに対する期待度を年代別に調査すると、特に30代では「とても興味がある」の割合が他年代よりも高く、負担軽減型バンドへの関心が最も強い世代であることがわかった。20代と40代も「興味はある」が過半数を超えており、幅広い世代で関心が高いことが読み取れる。一方、50代以上では「あまり興味はない」「全く興味はない」と回答する人の割合がやや増加しており、若年層ほど機能性への期待が高い傾向が見られる。
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【まとめ】スマホ使用で手に痛みや不満多数、30代を中心に高まる負担軽減バンドへの期待
今回の調査から、スマートフォンの長時間使用によって手に痛みや疲れを感じる人が非常に多いことが明らかになった。特に30代では「手がよく痛くなる」と答えた割合がほかの年代よりも高く、スマホ使用による身体的負担を最も強く自覚している世代といえる。また、「指」「手首」といった部位に不調を感じる人が多数を占めており、スマホの持ち方や操作の影響が集中していることがわかる。
一方で、スマホリングやスマホバンドの使用経験者は全体の8割にのぼるものの、「長時間使うと疲れる」「指が痛くなる」といった不満が多数挙がっており、既存製品では負担軽減が十分に実現されていないのが現状だ。
そうしたなか、「手の負担を軽減できるスマホバンド」への関心は非常に高く、全体の85.4パーセントが興味を示している。なかでも30代は「とても興味がある」の割合が最多で、まさにスマホバンドの改良版が求められている世代。これらの結果から、快適性・負担軽減を追求した新しいスマホバンドには大きな市場ニーズが存在するといえるだろう。
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専門家のコメント
スマホの長時間・頻回使用により、手や指の腱鞘(けんしょう)炎や変形性関節症による痛みをきたすことがある。今回の調査では調査対象の約9割がスマホ使用による「手指の疲れ・痛み」を経験しており、30歳代の半数以上が手指の疲れ・痛みを頻回に自覚しているという実態が明らかになった。スマホを支える手指への負荷を軽減する観点から、本製品が普及することは意義があることと思われる。
＜上原浩介さんプロフィール＞
埼玉医大 整形外科 講師
専門科目：手と肘の外科／整形外科
資格：日本手外科学会専門医・指導医・代議員／日本肘関節学会評議員／日本整形外科学会専門医・指導医
【製品紹介】特許スマホバンド「ハンモッ君」について
■目指したのはハンモックに包まれる心地よさ。スマホを持つ手を締め付けない、“もちもちフィット”
2024年11月に発売された「ハンモッ君」は、スマホを長時間使っても指や手首が痛くなりにくい、特許技術を採用したスマホバンド。バンド形状が自然に手を支え、圧迫感なしにホールドできる構造が特徴だ。デニム・本革などファッション性にもこだわり、ビジネスにもカジュアルにもマッチ。サイズとデザインのバリエーションを現在開発中。
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今回の調査について、担当者に話を聞いた。
ーー今回の調査を行った意図や狙いは？
スマホ使用時の手の痛みについて、定量調査としてオープンデータを公開している事例がなく、社会課題として認識してもらうことは意義があると思いました。また、スマホ使用時の快適さを標ぼうするスマホメーカーとして、定量調査をすることは責務だと考えました。
ーー今回の調査結果の注目ポイントは？
スマホ使用時の手の痛みについて、9割の人が自覚しているということ。そして30代が最も深刻であることが明確になったことです。
ーーユーザーへのメッセージは？
手が痛いのはあなただけではありません。弊社商品に限らず、手の負担を和らげるグッズを予防的にお使いください。また慢性化した痛みについては、深刻化する前に専門医にご相談ください。
SPRASANN合同会社について
日常生活のなかで、ちょっとした幸せを感じられるアイテムの開発を目的に設立。サンスクリット語で幸せを意味する「PRASANN(プラサン)」に、Smallの「S」を冠し、社名としている。
特許技術採用のスマホバンド「ハンモッ君」を中心に、今後も製品開発を進めていく。
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